凡治身养性，节寝处，适饮食，和喜怒，便动静，使在己者得， 而邪气因而不生。

凡是调治身体涵养性情，要注意睡眠休息有节度，饮食适量，喜怒调和， 活动静养适宜， 使自己在这些方面有得益， 而邪气因此不得滋生。