绝饮酒，薄滋味，则气自清；寡思虑，屏嗜欲，则精自明；定心气，少眠睡，则神自澄。

杜绝饮酒， 不吃味道浓烈的食物， 那么体气自然清净； 少忧思愁虑，去除嗜好欲望，那么精神自然清明；平和心气，不贪睡眠， 那么神智自然清爽。